Как лесно да определите размера на порцията храна?

Как лесно да определите размера на порцията храна? Вие се храните правилно, но не отслабвате. Възможно е, причината да не е в това, което ядете, а в количеството на консумираната храна. Факт е, че повечето хора не знаят, какъв е допустимият размер на порцията храна, който няма да ги натовари с излишни калории. Изследвания доказват,…