НЕ НА СУЕТАТА, СКЪПИ ДАМИ!
КАК ДА НИ E ТОПЛО ПРЕЗ ЗИМАТА?
Скъпи приятели, най-вече се отнася за нашите приятелки, днес искам да поговорим за един много често срещам проблем – зиморничавостта.
Това е разпостранено най-често при жените.
Сигурно сте чували , че може да се дължи на недостиг на желязо т.е. анемия. Тогава обаче има и други симптоми като чупливи нокти, цъфтяща коса, суха кожа и др. Ако нямата тези симптоми, може би при вас усещането за студ не се дължи на анемия. Друга причина може да е неправилно функциониране на щитовидната жлеза. Това трябва да се установи от ендокринолог ако и това не е вашия случай тогава защо на нас жените постоянно ни е студено?
Много вероятно е това да се дължи на НЕПРАВИЛНОТО НИ ЗИМНО ХРАНЕНЕ. Сигурно вече „сте забелязали“ , че навън е студено, идва ЗИМА.
За всичките ни женски проблеми е виновна суетата.
Природата го е измислила, но ние както винаги и се месим.
Организмът на мъжа има повече мускули, мускулите произвеждат повече топлина и затова на мъжете по принцип им е по-топло през зимата. Женският организъм има повече мазнини, мазнините много добре ни пазят от студа, те генерират топлина.
Жените, обаче масово смятат, че по тялото им не трябва да има никакви мазнини и спазват строги диети.
Ето и една от основните причини постоянно да им е студено. Не казвам , че трябва жените да са дебели, но в никакъв случай не трябва да се правят строги диети през зимата. Също така искам да Ви обърна внимание скъпи дами, че НЕ Е НОРМАЛНО ХРАНАТА ПРЕЗ ЗИМАТА И ПРЕЗ ЛЯТОТО ДА Е ЕДНА И СЪЩА. В България за добро или за лошо има много разнообразно време. През лятото е гореща и е нормално да се храним като южните народи, т.е .по-лека храна, през зимата обаче си е доста студено и тогава можем да вземем пример от северните народи.
На север се яде по-мазна храна, по-силна така да се каже, с повечко месо и риба.
По принцип скъпи дами хапвайте риба тя не само ще Ви подобри кръвообръщението , но и кожата, особенно по-мазните риби богати на Омега мастни киселини.
Наблягайте на скумрията,тя е много полезна. Не яжте пангасиус, сом, телапия.
Един съвет от мен, когато в заведение Ви кажат,че има бяла риба попитайте дали е пангасиус или е хек, защото по-вероятно е да е пангасиус.
Сьомгата по-принцип е много полезна, но тази от норвежките развъдници не е добър вариант. Колкото и странно да ви звучи скъпи дами през зимата сменете пилешкото филе с телешко или свинско, те ще Ви сгреят. Отново напук на суетата похапвайте и повече чесън през студените месеци. Той е известен като мощно разгряващо средство. Освен това помага да преодолеем умората, повишава работоспособността и е противоинфекциозен продукт.
Киселото зеле пък има страшно много витамин С.
Друго важно нещо е водата, ако не пием достатъчно вода ще мръзнем през зимата. Това, че е студено и че не винаги усещаме жажда не означава, че не трябва да пием вода. Минималното количество от 1,5 литра си остава и през зимния сезон. Водата регулира вътрешната температура.
За спорта Ви е ясно, редовното спортуване подобрява кръвообръщението и помага да изгорим нежеланите мазнини, да имаме тонус в студените дни. Повечето жени активизират спортната си дейност напролет, защото осъзнават,че идва лято и ще трябва да се покажат по бански. Но целта на спорта не е само отслабването, спортът повишава хормонът на щастието, спортът повдига тонусът, спортувайте цяла година, спортувайте и в най-студените дни и ще видите невероятната промяна, а отслабването то ще си дойде от само себе си.
Обличайте се добре, когато ни е студено по-лесно се разболяваме. Задължително е краката да са на топло, елегантните токчета, които не топлят показвайте напролет
Ние както винаги имаме какво да ви предложим и по въпроса за сгряването:
КАРДИО СЪПОРТ /CARDIO SUPPORT/ https://admedicine-bg.com/shop/adliquid-cardio-support/
Кардио съпорт е продукт , който се препоръчва не само от кардиолози , но и от спортните лекари.
Това е един уникален продукт, както всичките ни продукти е течен, състава му е повече от добър.
Витамин С /като аскорбинова киселина/ | 200 mg | 300 mg |
Ликопен 2 % | 200 mg | 300 mg |
Оризово масло | 100 mg | 150 mg |
Витамин Е /смес от токофероли/ | 66,67mg α-TE | 100 mg α-TE |
Мая от червен ориз /Monascuc Purpureus/, 0,5% ловастатин | 66,67mg α-TE | 100 mg α-TE |
Калий / от калиев цитрат/ | 46,67 mg | 70 mg |
Холастатин /концентрат от растителни стероли/ | 33,33 mg | 50 mg |
Глог /Crataegus Pinnafida/, екстракт от цвят, 9% процианидини, 2% флавоноиди | 33,33 mg | 50 mg |
Хеспередин /35% цитрусови биофлавоноиди/ | 33,33 mg | 50 mg |
L-карнитин | 33,33 mg | 50 mg |
Гинкго Билоба /Ginkgo Biloba/, екстракт от листа във фитозоми 24% | 16,67 mg | 25 mg |
Ниацин /като ниацинамид/ | 13,33mgNE | 20 mgNE |
Витамин В6 / като пиридоксин хидрохлорид/ | 6,67 mg | 10 mg |
Банан /Musa Paradisiaca/, прах от плодове | 6,67 mg | 10 mg |
Спанак /Spinacea Oleracea/, прах от листа | 6,67 mg | 10 mg |
Бета-каротен | 4,67 mg | 7 mg |
Рибофлавин /витамин В2/ | 3,40 mg | 5,1 mg |
Коензим Q 10 | 3,33 mg | 5 mg |
Люцерна /Medicago Sativa/, екстракт от листа 4 : 1 | 3,33 mg | 5 mg |
Цинк / от цинков цитрат/ | 3,33 mg | 5 mg |
Манган /от манганов цитрат/ | 1,33 mg | 2 mg |
Витамин А /като палмитат/ | 1000µgRE | 1500µgRE |
Мед /от меден цитрат/ | 0,67 mg | 1 mg |
Фолиева киселина | 266,67µg | 400 µg |
Селен /от селенов аспартат/ | 66,67 µg | 100 µg |
Витамин В12 /като цианокобаламин/ | 20 µg | 30 µg |
Калций /от калциев цитрат/ | 50 mg | 75 mg |
Магнезий /от магнезиев цитрат/ | 20 mg | 30 mg |
Той помага на сърцето, а през зимата то е доста натоварено. Усещаме студ, защото сърцето не изпомпва достатъчно кръв. Когато ни е студено, тялото е доста натоварено физически, сърцето ви ще Ви бъде много благодарно.
Ефектът от продукта се усеща веднага – по-добро кръвообръщение, повече сила и жизненост.